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Dynamiser votre mémoire

 

Objectifs

Choisir les stratégies de mémorisation les plus efficaces pour trouver rapidement les informations utiles Découvrir les clés de la communication sociale afin d'accroître son aptitude à donner une image de soi positive

Durée

2 jours

Méthodes

Bilans personnels et exercices pratiques alterneront avec des apports méthodologiques, des relaxations et des visualisations

Profil

Secrétaire et assistante voulant accroître les performances de sa mémoire

AGIR SUR SA MEMOIRE

Les trois étapes de la mémorisation
Ce qui facilite et ce qui entrave le processus
Affiner sa perception et augmenter sa concentration
Acquérir des moyens et des outils adaptés aux informations à mémoriser
Activer la récupération de l'information dont on a besoin au bon moment

EVALUER SA MEMOIRE ET DETERMINER SON MODE DE MEMORISATION

Auto-diagnostic : connaître ses points forts et ses points faibles
Se fixer un objectif personnel de performance

UTILISER TOUT SON CERVEAU

Cerveau gauche et cerveau droit : les préférences cérébrales
Utiliser les deux hémisphères en fonction de leurs caractéristiques

DIMINUER LES OUBLIS

Les différentes causes de l'oubli
Agir pour une meilleure rétention de l'information
Intégrer plus facilement de nouvelles connaissances

RETENIR PLUS PAR LA LECTURE ET LA PRISE DE NOTES

Repérer l'essentiel
Hiérarchiser l'information
Utiliser des méthodes appropriées au type de texte à lire

Les sessions en INTER sont maintenues sur la base d'un inscrit. FORMATION GARANTIE.

 

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