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Confiance en soi : 4 étapes pour gagner en efficacité
Objectifs
Gagner en confiance personnelle pour être plus à l'aise dans sa vie professionnelle. Développer toutes ses potentialités. Rentrer dans l'action et réussir
Durée
3 jours
Méthodes
Un entraînement intensif, individuel et collectifs (exposés, improvisation, diction, théâtre) centré sur la découverte de ses qualités
Profil
Tout collaborateur de l'entreprise désirant développer la notion de confiance et d'estime de soi.
ETAPE 1 : COMPRENDRE ET FAIRE SON DIAGNOSTIC
"Confiance en soi" : de quoi parle-t-on ?
Les mécanismes de la confiance en soi.
Les leviers pour progresser : moi idéal et moi réel
Les mécanismes de la confiance en soi.
Les leviers pour progresser : moi idéal et moi réel
Atelier : diagnostic individuel de confiance en soi
ETAPE 2 : POUR SOI-MEME, DEVELOPPER SON POTENTIEL
Mieux se connaître
Accepter ses besoins et ses émotions
Sortir de ses "comportements-pièges"
Prendre appui sur ses ressources personnelles
Atelier : exercice créatif sur la confiance en soi
Accepter ses besoins et ses émotions
Sortir de ses "comportements-pièges"
Prendre appui sur ses ressources personnelles
Atelier : exercice créatif sur la confiance en soi
ETAPE 3 : FACE AUX AUTRES, S'AFFIRMER
Faire passer son message : communication non-violente
Intégrer le point de vue de l'autre : écoute et empathie
S'appuyer sur son environnement
Techniques d'ancrage de confiance en soi : les pratiquer
Atelier : entraînement sur des techniques de renforcement de confiance en soi.
Atelier : simulations de communication sur des situations des stagiaires
Intégrer le point de vue de l'autre : écoute et empathie
S'appuyer sur son environnement
Techniques d'ancrage de confiance en soi : les pratiquer
Atelier : entraînement sur des techniques de renforcement de confiance en soi.
Atelier : simulations de communication sur des situations des stagiaires
ETAPE 4 : FACE AUX EVENEMENTS, AGIR EN CONFIANCE
Définir son projet et ses objectifs
Techniques pour développer son "sentiment de compétence"
Capitaliser sur ses réussites
Surmonter l'échec
Adopter une nouvelle dynamique d'action
Atelier : définition de solutions personnelles et mise en place d'un plan d'action
Techniques pour développer son "sentiment de compétence"
Capitaliser sur ses réussites
Surmonter l'échec
Adopter une nouvelle dynamique d'action
Atelier : définition de solutions personnelles et mise en place d'un plan d'action
ETAPE 5 : DEVELOPPER L'ESTIME DE SOI ET SON ASSERTIVITE
Muscler sa confiance en soi en s'appuyant sur ses qualités et réussites
Savoir dire non
Développer son sens de la répartie
Un stage en 4 étapes : une vraie progression sur toutes les dimensions de la confiance en soi.
Les prochaines dates de cette formation
| 19, 20 et 28 mars | Lyon |
EAL Formation - Centre Administratif : Allée Concept - Bâtiment C - BP 214 - 26502 Bourg-les-Valence Cedex - Tél. 04.75.41.32.10