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Affirmation de soi

 

Objectifs

Connaître et accepter ses limites dans le contexte social, professionnel et s'entraîner à la communication affirmative. Gagner en aisance dans ses relations professionnelles.

Durée

2 jours

Méthodes

Jeu de rôle

Profil

Tout collaborateur désirant développer la confiance en soi et réagir efficacement dans une relation, dire les choses avec diplomatie.

FAIRE LE POINT SUR SON STYLE RELATIONNEL

Mesurer ses points forts assertifs

Repérer les 3 conduites inefficaces : passivité,

agressivité, manipulation

Choisir les clés pratiques et muscler son assertivité

REAGIR AUX COMPORTEMENTS PASSIFS, AGRESSIFS ET MANIPULATEURS

Faire face à l'agressivité par des techniques éprouvées

Repérer et désamorcer les manipulations

ETRE PLUS A L'AISE AVEC LES CRITIQUES

Exprimer une critique constructive

S'entraîner à la formuler de façon assertive

Répondre sereinement aux critiques justifiées

Gérer les reproches agressifs avec des techniques

pertinentes et fiables

S'AFFIRMER TRANQUILLEMENT DANS UNE RELATION

Oser demander et dire non

Développer son sens de la repartie

MUSCLER SA CONFIANCE EN SOI

Reconnaître ses propres qualités et celles des autres, s'appuyer sur ses réussites

Recharger ses batteries Oser demander,s'affirmer

Savoir dire non

Développer son sens de la répartie

 

+

 

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Les prochaines dates de cette formation

08 et 09 novembre* Bourg les Valence
08 et 09 novembre* ANNECY Grenoble
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