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S'affirmer et être à l'aise dans son environnement professionnel : Développer son assertivité
Objectifs
Connaître et accepter ses limites dans le contexte social, professionnel et s'entraîner à la communication affirmative. Gagner en aisance dans ses relations professionnelles.
Durée
2 Jours
Méthodes
Un entraînement intensif, individuel et collectif centré sur la découverte de ses qualités
Profil
Tout collaborateur désirant développer la confiance en soi et réagir efficacement dans une relation, dire les choses avec diplomatie
FAIRE LE POINT SUR SON STYLE RELATIONNEL
Mesurer ses points forts assertifs
Repérer les 3 conduites inefficaces : passivité, agressivité, manipulation
Choisir les clés pratiques et muscler son assertivité
Repérer les 3 conduites inefficaces : passivité, agressivité, manipulation
Choisir les clés pratiques et muscler son assertivité
REAGIR AUX COMPORTEMENTS PASSIFS, AGRESSIFS ET MANIPULATEURS
Faire face à l'agressivité par des techniques éprouvées
Repérer et désamorcer les manipulations
Repérer et désamorcer les manipulations
ETRE PLUS A L'AISE AVEC LES CRITIQUES
Exprimer une critique constructive
S'entraîner à la formuler de façon assertive
Répondre sereinement aux critiques justifiées
Gérer les reproches agressifs avec des techniques pertinentes et fiables
S'entraîner à la formuler de façon assertive
Répondre sereinement aux critiques justifiées
Gérer les reproches agressifs avec des techniques pertinentes et fiables
S'AFFIRMER TRANQUILLEMENT DANS UNE RELATION
Oser demander et dire non
Développer son sens de la repartie
Développer son sens de la repartie
MUSCLER SA CONFIANCE EN SOI
Reconnaître ses propres qualités et celles des autres, s'appuyer sur ses réussites
Recharger ses batteries
Oser demander, s'affirmer
Savoir dire non
Développer son sens de la répartie
Recharger ses batteries
Oser demander, s'affirmer
Savoir dire non
Développer son sens de la répartie
David Servan-Schreiber: L'assertivité permet de mieux s'intégrer au groupe, de faire évoluer les choses « dans l'intérêt et le respect de soi,mais aussi d' autrui » : c'est la façon optimale de s'affirmer et d'exprimer sa personnalité (réduction des conflits... et du stress.)
Les prochaines dates de cette formation
| 1 et 2 mars | Bourg les Valence |
EAL Formation - Centre Administratif : Allée Concept - Bâtiment C - BP 214 - 26502 Bourg-les-Valence Cedex - Tél. 04.75.41.32.10